冰球胯下带球过人怎么练

如何练习胯下运球、背后运球及过人

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式 运球+跨下运球简单法 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右。

1、怎么练胯下运球啊？

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为 准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样 的被压缩，

2、胯下运球的要领

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全。

3、怎么练习胯下运球啊?我老接不住

3种原地练习是指：1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最。

4、如何练带球过人

用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手 一般在下列情况下可以运用运球: 1.快攻中,当前面无防守队员时,可快速运球上篮。 2.二攻一、三。

5、怎样才能快速带球过人？

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起。

6、如何带球过人 求一些小技巧和动作

过人先掌握和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人。 熟练的支配球 这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几。

7、如何带球过人

一，运球的晃动和变向。这个要求你要有很好的球感。左右手之间的变向必须做好，要结合胯下，背后等动作晃动对方，也就是假动作。二。变向后的加速。把对方的重心晃动以后要抓住时机加速突破，要两只手都会加速才好。这个。

8、带球转身过人的窍门是什么？

第三步：行进中的转身练习 为了加快速度，一定注意放低重心~第四步：体前变向转身 以图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。第五步：胯下运球转身 这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的。

9、带球过人需要哪些技巧和配合呢？

2，靠技巧过人，我的心得是要根据对手的防守习惯和身体条件来选择突破技巧 a，对方大个，防守区域大，假动作结合变向，你身高带来的速度优势就可以过他 b，对方身高和你差不多，这种情况需要靠运球的快慢速度变化太创造突破。