冰球在家练控球怎么练

怎么练控球又稳又快

首先一只脚从球前跨过，然后用另一只脚的脚内侧顺带向前推球，接着换脚将球拉回，并用脚内侧控制住，最后从另一边重复相同的动作，我们要找到节奏，两边来回交替。用我们的脚底拉球穿过身体到另一侧，然后用另一只脚。

1、新手怎样才能练好控球,新手怎样才能练好控球动作

大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力。连续胯下+体。

2、如何高效练习控球

1.就是不停的拍球，没事的时候，就那个球拍，看别人打球，自己的手不能休息，当然不能看球。找感觉，球感！2.排的很低，用手指和手腕的力量，贴在地面运球。3.蹲下，用2的方法，带球前进！左右手都要这么练习，一开。

3、怎么样练控球,打半场的时候控球还比较容易,但是一打全场,就很难在对方.

将球放在腰部绕转，这个动作的关键在于脸面朝前，而且眼睛不要看球，然后做顺时钟、逆时钟的绕转练习。3.颈部绕转 将球沿着颈部环绕练习，这个练习与上边动作同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做 正、反时针方向的交。

4、家住4楼 请问有什么方法练控球吗？

由于在四楼,在地上拍球影响楼下住户,所以可以做些持球绕环:环腰、环单腿或双腿绕8字.接着可以持网球拍地,也能练习控球.

5、如何提高控球能力？

第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。第二， 突破时要保持重心且控制好玩。第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴 还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性。

6、为了更有效地锻炼冰球,你知道哪些好的方法？

提高射球专门性力量可采用“梯阶压杆”法、冲击练习法以及加重冰球、加重球杆、加重手套以及定时连续射球等。对射球技术训练观察表明，许多射球练习达不到预期效果的主要原因是方法单一和脱离比赛环境。前锋阻截和后卫阻截在。

7、如何练好冰球？

滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换。

8、怎样练习控球啊？

身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作 运球时，五指。

9、我控球不好该怎么练习呢

个人控球练习方法：走动中运球练习，初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手。