自制低卡饮品冰球教程

减脂期也能喝的咖啡芒芒拿铁冰冰

材料/MILKLAB 咖岚 扁桃仁植物奶150ml浓缩咖啡30ml芒果1个椰果粒（可不加 2勺冰块步骤1.将芒果分成两半，一半加水打汁冻成冰球，一半放杯子里捣碎2.加入冰块和扁桃仁奶，这个👆🏻对乳糖不耐受小伙伴友。

1、一分钟Get新肥宅快乐水低卡低糖无负担

1.将杯子里放入透明冰块和一片柠檬 2.杯子上半部分加入葡萄冰球或者黑咖啡冰球，葡萄冰就是便利店里的那种，黑咖啡冰球是自己冻的。3.加满沁柠气泡水就可以开心的喝啦！➡️葡萄冰也可以用葡萄汁饮料。

2、校园自制健康神仙饮品

淋上一份奶盖，撒上草莓干碎装饰青提蓝天白云做法:青提冰球放入杯中碾碎，加入冰块儿，倒入牛奶，蝶豆花加牛奶

3、大学生必学的果冻冰球水果碗

操作步骤：1️⃣果冻切小块放入冰格加清水冰冻4个小时以上。2️⃣芒果切小块，把一部分果肉十炼乳十牛奶+冰冻果冻打成奶昔。3️⃣芒果奶昔酱十芒果果肉+甜瓜块混合放入碗中，再放。

4、冰淇淋属于自制饮品吗？

将蛋黄糊与奶油轻柔的搅拌均匀；放进纸杯或模子中，可以加一些自己爱吃的奥利奥碎什么的，放入冰箱冷冻四个小时就搞定。可以，我做低卡冰激凌都不放奶油，也不用打发任何东西。用鸡蛋+牛奶+糖的混合液不断搅拌着小火。

5、四款自制清爽无糖低卡气泡水|饮品合集

做水果冷泡茶的时候，可以记住一个搭配法则，一种含糖量比较高的水果搭配两种糖低的水果，不要三种全是高糖分那种！🎈如果是比较酸的水果，可以加一些零卡糖，尽量不要加蜂蜜什么的，因为蜂蜜含糖量很高 。

6、蜜桃泡泡水夏日自制梦幻ins治愈饮品

万能的小伙伴谁知道这种金属盘子的水渍怎么才能洗掉呢？蜜桃果冻 蝶豆花 柠檬 雪碧 蝶豆球花泡水滴几滴柠檬所变成紫色 冻成大冰球子 放入果冻和紫色冰球子 放两片扮檬加满雪碧 一杯剔透梦幻的冰饮即回享用 。

7、夏天到了,推荐几款可以自制解暑的饮料？

1.西瓜养乐多 西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。2.超多肉葡萄 葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。3.绿豆沙牛乳 绿豆浸泡一晚，

8、4款低卡饮品

4款低卡饮品 南瓜红李燕麦奶：南瓜60g+红枣20g+即食燕麦15g一植选植物奶300ml,放入破壁机按奶音健即可。牛油果青提燕麦奶：牛油果半个+80g青提十15g即食燕麦一植选植物奶300m1.放入破壁机1分钟即可。草石香蕉燕麦奶：。

9、牛油果豆乳芒芒牛秋季饮品|低卡饮品

一、材料豆奶1杯 牛油果1个 香蕉半根西柚半个 大西米70克 芒果1个 冰块 二、做法1.杯子里用芒果和西柚果肉打底，喜欢顺滑一点的就把芒果捣成泥2.加入西米和冰块，天冷就少加点冰3.把牛油果和豆奶还有半。