打冰球脚踝骨磨的疼

我溜旱冰内侧脚踝骨磨损严重,这是为什么

出现你说的这种情况，有可能是运动过度，或预备不足，或体质虚弱，或保护不力，或旱冰鞋不合脚，或动作不规范等，具体的需要根据你的具体情况来做具体分析。目前你需要在去除原因的情况下对局部伤情进行科学处置，包括局部清。

2、打篮球后踝关节经常酸痛什么原因？

第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

3、滑冰时脚踝磨破皮了,有什么办法可以不那么磨后面啊?我是初学滑冰的.

也许是你的鞋的问题，如果是好一点的鞋，不太容易磨到脚。如果不是鞋的问题，就是你的站姿的问题。你会磨到脚脖子后面，一定是你的脚总无意识的向外撇，这样当然会是脚踝不受到压迫，试着吧脚放正，放松一点就行。还。

4、打篮球脚踝疼怎么办

还有另外一个原因,是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力,可以稳定住踝关节内侧,不使其外翻移位;相反,小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱,一遇扭伤时,它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动,而是被迫拉伸。

5、打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了

1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定 很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的，这样是会造成疼痛的情况的，对于这种情况，在运动之前的时候，最好是可以进行一些热身运动的。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝。

6、打球导致脚踝扭伤怎么办?如何快速恢复呢？

包括我们自己，如果是因为这样的一些打球，所以造成我们自己脚踝损伤的话，还可以去采用双氯芬酸钠这样的一些药物来进行活血，止痛和消炎症的问题。而且对于这种药物来说也是非常的有效的，如果我们自己来不及去医院的话，就。

7、打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事？

运动之前活动一下身体 首先，我们防止运动伤一个最有效的方法就是，运动之前充分的活动一下自己的身体，比如说做一做简单的伸展运动，扭一扭我们身体各处的关节，做做简单的跳高或高抬腿等等，都可以很好的帮助我们活动。

8、每次剧烈运动脚踝疼

一、脚踝疼的原因 踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚.韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这。

9、脚踝处由于玩轮滑,突起的骨头有点稍大,而且穿上轮滑鞋就痛,该怎么办.

是觉得磨得难受还是骨头本身疼痛？前者的话穿厚袜子，贴创可贴都可解决，后者还是养一阵子再滑的好

10、玩轮滑脚踝骨疼是怎么回事？

鞋子可能没撑好，磨脚，不滑的时候手按摩下，一段时间就好了，不用太担心，