打冰球按摩教程图解

打篮球小腿放松按摩手法教程

准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置，双掌放于左小腿中部两侧，掌心相对。过程：双手抱小腿，虎口向上，双掌向内发力挤压小腿，每一次挤压持续1~2秒，再向下，直到小腿足跟，挤压时掌心力线相对。力度，

1、美容冰球

使用前用清水洗净 ，使用后可用适量洁肤乳将水晶冰球洗净，擦干装入保鲜袋中备用。

2、按摩手法教程

按摩手法教程如下：按法即用手指、手掌、单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。摩法用手指或手掌，单手或双手，依靠腕力，由内向外，由上至下，由轻到重在病体适当部位做轻揉研摩。常用。

3、全身按摩放松教程 5个步骤让你全身放松

从颈部和肩膀开始：首先使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部；之后在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按。

4、手法按摩教程

摊开被按摩者的手，用左右手的大拇指从指尖位置按摩掌心，由掌心分别向手两侧轻推，重复此步骤四到五次左右，也可根据自身情况而定。7，拳背按摩 让被按摩者握起小拳，用右手由手背的手腕处往拳头的指端轻揉移动，保证。

5、泰式按摩手法教程教学

·泰式按摩手法步骤：第一步：下肢部前侧按摩 1.用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸；2.顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3.从膝关节的顶部开始用指点。

6、按摩入门教程

操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：按压时逐渐用力。作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。操作方法：指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉。

7、按摩的手法教程

一指禅推法：拇指作用于皮肤局部，前臂带动腕关节产生的作用力使拇指发生摆动，可用于局部穴位按摩；拿法：拇指与其余合并的四指共同用力，规律的进行提捏、放松，适用于肌肉较丰厚的部位，如肩颈、四肢等；按法：。

8、中式按摩手法教程

中式按摩手法教程 一、手法： 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。 揉擦眼眶：。

9、正宗泰式按摩手法教程教学

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返。