冰球滑步器训练方法

滑步怎么练

滑步训练方法：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些，然后抬起右脚后跟，左脚保持原位。当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不。

1、掌握滑步技术在球场上快速移动

（1)侧滑步 动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，

2、怎么练好滑步

正确的方法为：两脚开立，如向右滑，右脚发力先向右“挪”，然后左脚跟过来，象“拖”一样，反方向做，动作方法相同。只是两只脚永远不要并上，这样可以保持重心平衡。滑步的要领：用同向滑步的脚发力，另一腿跟随。滑步时。

3、进行乒乓球滑步移动时向左移动应

1.判断来球，找准击球距离，2.直接击球（由于省去从准备姿势到引拍的过程，已经有一段击球距离，判断好距离直接击球即可，不用再往后引拍）3.击球动作完成后移动至第二点位，重复以上步骤，用滑步反复在第一，第二点位移动。

4、怎么才能练好滑步

。两脚交替进行原地滑步。 练习提示:原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。 (2) 前滑步: 吴镇回答 预备姿势:同上 动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖方向前。

5、如何练好投铅球的滑步动作？

徒手做高姿预备姿势的背向滑步练习。2. 徒手做低姿预备姿势的背向滑步练习。3. 握持球置于肩上锁骨窝处，做上述练习1。4. 握持球置于肩上锁骨窝处，做上述练习2。5. 握持球置于肩上锁骨窝处，由预备姿势开始，做滑步。

6、铅球中的滑步动作是怎么做的啊？

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7、学滑步脚尖力量怎么去训练、或者技巧。

立正放松，右脚后跟抬起脚尖踮地，落下右脚后跟，同时，左脚向后滑，整个身体的重量在右脚尖上，然后右脚不动，收回左脚仅脚尖踮地，然后同第一步一样，脚后跟落下的同时想后滑右脚，双臂摆动，重复~这是原地滑步。

8、篮球之防守的滑步,该如何练习？

大家就可以按照这个路线来练习，在练习的过程之中，一定要保证自己的姿势正确。二、左右滑步除了这个方法之外，大家也可以在篮球赛场的禁区，然后左右滑行，一般这个步数保持在两步或者是三步左右就够了，然后滑到比赛场地的边线。

9、篮球之防守的滑步技巧有哪些？

第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势，就如同在滑动一般，所以又被称为防滑步。第二，手臂姿。