无氧后可以游泳吗女生

无氧健身后能马上游泳么 24°的水 我瘦，想长肌肉。主要是健身完汗线毛孔都被打开，这是后是不能马上洗澡的，游泳也一样，体内会於集湿气，就会发生你这肌肉酸痛的情况（也有可能是肌肉充分撕裂），总之健身完先冷却一小时以上再碰水吧！望采纳 。

无氧后可以游泳吗女生

1、做完无氧后不能马上游泳吗 有什么好的解决方法 求大神赐教。这个说法没道理。游泳本身既可以设计成无氧，又可以设计成有氧，它与别的运动组合在一起并无不妥。如铁人三项，水球，都是世界性的运动。一般人能不能组合练习，一看运动量（强度），二看训练目的，三看场地等外部条件。最。

2、头天没睡好，第二天可以去健身比如游泳练器械这些吗？可以，但是需要注意以下几点：补充足够的水分、电解质和一定量的糖分，之前的运动已经消耗了大量的能量，而游泳也是消耗大量能量的运动，如果不及时补充糖分、电解质和水分，游泳时极易发生低血糖、痉挛和晕厥。下水前，

3、健身后可以立即游泳吗？先无氧后有氧的次序是对的，但是建议别满身大汗下泳池，一是容易感冒二是发汗时是人体散发湿气的时候，这时候下水容易淤积体内湿气，人体内的湿邪是最难除的。最好等不出汗后再下水游泳。

4、万能爱卡：无氧运动后，再去游泳，是否不利于肌肉生长。并不是的。每个人运动的时候都会有一个极限。每次突破那个极限就会很酸。如果运动量在极限范围之内就不会很酸。是因为你的肌肉组织够强大了。如果你很久不锻炼，突然又开始锻炼，那酸痛的感觉又会非常明显了。

5、女生适合的无氧运动有哪些？无氧运动有什么好处呢？最先大家平躺在健身垫上，人体搞好，使我们的脚部可以离去路面，后背弯折向往后仰，留意仅有臂部触碰路面，此刻大家腰腹屈体，左右左右开展锻炼，可以显著的体验到咱们的腰腹在发力。以上是有关女生无氧运动运动有哪些的相关。

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1、健身完游泳好吗。这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好的。

2、刚健完身能游泳吗？如果水温合适体温是可以的。但最好游泳前先喝点水。首先器械练习属于无氧运动，主要锻炼爆发力，还有增长肌肉围度。而游泳属于全身有氧运动，主要增强心肺功能，耐久力，还有最最重要的，减少脂肪。至于二者的顺序，要看你的目的，

3、器械健身后能游泳吗。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破了已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽然不能像周末一样有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，

4、游泳是无氧运动吗？问题六：游泳是无氧运动还是有氧运动？有氧运动 问题七：无氧练习之后能马上游泳吗这要看你无氧运动之后身体出汗情况，如果出汗较多，要休息一下，心率回复平稳以后再去游泳！当然也要看你体力情况了！问题八：如果先。