游泳吐气和蹬腿的区别

蛙泳呼吸及蹬腿。刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口。

游泳吐气和蹬腿的区别

1、蛙泳蹬腿和换气方法？蛙泳：腿先蹬夹后手划。脚先 外转90度，蹬开65度，再用力夹腿，让身体快速前行；然后，双手并掌往前伸，头在水中用口鼻吐80%的气，当手30度向两边、向后划水提肘时，抬头用口吸气，同时收腿，再做下一个循环。

2、蛙泳蹬腿时是憋气还是吐气。不是憋气也不是吐气，应该呼气。蛙泳呼吸技巧是：蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气，伸手低头憋气。蛙泳的呼吸方法是非常关键的，如果呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候吸的氧气不足，

3、各种游泳姿势有什么区别？自由泳(爬泳)速度最快， 由于自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，又省力又快，是大众很喜欢的一种游泳姿势。蝶泳，一种形成最晚的姿势，最初是从蛙泳中分离出来，后来加上了海豚腿动作，所以又叫“海豚。

4、游泳技巧：呼吸换气。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，

5、游泳换气教学：蛙泳游泳如何换气。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，

游泳吐气和蹬腿的区别

1、关于蛙泳呼吸 ？①手伸直合并下沉吐气，②手向两侧平压让头上升吸气。蛙泳的换气，主要在于手部的动作。相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单。大家肯定都知道如何蹬腿，但上身却往往难以露出水面吸气，这主要是没有注意到手部的动作，蛙泳的。

2、游泳有几种姿势？配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。关键几点： 手臂：先向外划相对于抱水姿势，再向下、向内、伸展。

3、初学游泳换气技巧。游起来到这个时候就可以先试着把换气和蹬腿结合起来。可以租一个游泳馆的浮板、游泳圈之类的，手里扶着，或者找个人拉着你。抬头吸气的时候收腿，进水吐气的时候蹬腿滑行。加手前面三步熟悉以后可以渐渐的练练自己油。

4、游泳时如何换气。泳扶板蹬腿练习的换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。游泳时如何换气：自由泳换气技巧 吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持。